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Togu Rückenfit Arbeiten

Togu Rückenfit Arbeiten

Kurzübersicht

FÜR DIE UNKOMPLIZIERTE FITNESS-EINHEIT IM BÜRO

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Details

Für die unkomplizierte Fitness-Einheit im Büro.
Die Steigerung der körperlichen Aktivität, Konzentration und des Gleichgewichts ist in kurzen bewegten Pausen ohne
zusätzlichen Zeitaufwand möglich. Gleichzeitig können Rückenschmerzen durch das Training der tiefliegenden Rückenmuskeln vermieden werden.

Entwickelt und empfohlen für Arbeitgeber und Arbeitnehmer vom
Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR e.V.) www.bdr-ev.de.

Bestehend aus dem Togu Balance Block und dem Togu Brasil Set 

Was ist der Balance Block?
Eine instabile, luftgefüllte Unterlage aus hochwertigem Ruton. Das Material Ruton ist geruchsneutral und sehr belastbar (ca.150 kg). Das Produkt ist latexfrei und ohne verbotene Phthalate (nach EU Richtlinie 2005/84/EG). Auf den Balance Block gibt TOGU eine 30-Jahre-Hersteller Garantie.

Was bewirkt die Anwendung?
Durch die instabile Unterlage kann die gelenkumspielende Muskulatur gestärkt und das Gleichgewicht verbessert werden. Die Konzentration z.B. am Arbeitsplatz wird durch kurze Übungseinheiten gefördert. Darüber hinaus lassen sich Sensomotorik, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung trainieren. 

Wie funktioniert es?
Der Balance Block wurde speziell für Übungen im Einbein-Stand entwickelt. Die instabile Unterlage erfordert ständig kleine Ausgleichsbewegungen des Körpers. Mit einfachen Übungen im Stand kann der Anwender ganz nebenbei seine gelenkumspielende Muskulatur schulen und stärken. Ideales, ergänzendes Element in der betrieblichen Gesundheitsförderung und Physiotherapie bei Sprunggelenks-, Knie und Hüftbehandlung. 

Tipp:
„Für mich ein tolles Übungsgerät, da ich überwiegend Tätigkeiten an Bildschirmarbeitsplätzen ausführe. Der Balance Block regt an kleine Pausen zwischendurch einzulegen und durch kurze, einfache Übungen zur Konzentration zurückzufinden und gleichzeitig Muskulatur und Balancegefühl zu trainieren. Ich stelle mich mit einem Bein einfach auf den Balance Block und schon spüre ich die Instabilität des Gerätes. Ständige Ausgleichsbewegungen sind erforderlich, die sich positiv auf meine Balance und mein Gleichgewicht auswirken. Diese Ausgleichsbewegungen werden durch meine gelenkumspielende Muskulatur am Fußgelenk ausgeführt, wodurch die Muskeln gestärkt werden. Der Balance Block ist leicht zu pflegen und einfach zu stapeln. Er ist mit Luft gefüllt, 33 cm lang, 15 cm breit, 6 cm hoch und bis zu 150 kg belastbar. Das gute Gefühl, nebenbei etwas für die Gesundheit zu tun, wird von meinen langsam verschwindenden Rückenschmerzen bestätigt.“


Technische Daten:

Maße: ca. 33 x 15 x 7 cm 
Gewicht: ca. 895 g
Belastbarkeit: ca. 150 kg

*Bei Beschwerden fragen Sie vor Trainingsbeginn Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat.

Was ist das Togu Brasil Set?
Der "Bewegungsprofi" wurde von den Dozenten der KNS und Gabi Fastner, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Entwicklerin von TOGU Brasil, speziell für Schulen konzipiert. Die 10 bis 15 minütige bewegte Pause trainiert Schüler nicht nur physisch sondern auch mental, und steigert damit die Konzentration und Motivation. Zentraler Bestandteil des Konzepts sind die TOGU Brasil.

Der "Bewegungsprofi" wird in Kooperation mit der Deutschen Olympischen
Gesellschaft (DOG) und TOGU an Schulen durchgeführt.

Die TOGU Brasil geben durch ihre intelligente Füllung aus Luft und Gewicht ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der Tiefenmuskeltrainer für Gesundheit und Figur bewirkt die Kräftigung der Tiefenmuskulatur.
In gezielten Übungen bei denen die Brasil in kleinen Bewegungsamplituden geschüttelt werden, kann durch die spezielle Füllung eine reflektorische Anspannung des gesamten Rumpfes erreicht werden. Sie erhalten ein optimales Bewegungsfeedback und arbeiten durch die ideale Größe und das geringe Eigengewicht (270g) zusätzlich gelenkschonend. 
 

Lets Shake!
Das Programm verbessert nicht nur Kraft, statisches Gleichgewicht, Koordination und Rhythmisierungsfähigkeit der Kinder und Jugendliche, sondern steigert auch die Konzentrationsfähigkeit und das Leistungsvermögen des visuellen Systems. 
Durch das blaue und rote Band steigt der Schwierigkeitsgrad der Übungen. Das Vermischen der Kommandos mit beiden Farben stellt eine Herausforderung für die kognitive Fähigkeiten des Schülers dar, der somit, langfristig, seine Konzentrationsfähigkeit verbessern kann. Die Übungen können am Platz im Klassenzimmer ausgeführt werden. 
Der Spaß und die Freude an der Bewegung kommen von alleine! - Lets Shake! 

Die Durchführung: 

  • Alle Übungen im Sitzen und in der Abfahrtshocke können im Wechsel kombiniert werden.
  • Die "Kaktus-Kommandos" nach Belieben einbauen! 
  • Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, kann der Lehrer statt zu demonstrieren, nur die Kommandos ansagen, oder sogar die gegenteilige Position vormachen (z.B. Lehrer sitzt und schüttelt in die Luft -> Schüler in Abfahrtshocke und klopfen auf den Tisch)
  • Die unterschiedlichen Positionen eignen sich nicht nur zum Üben von unregelmäßigen Verben oder Zeitformen, sondern können auch mit Kopfrechenübungen verknüpft werden.

Technische Daten:
Gewicht: ca.550 g
Lieferumfang: einzlen im Polybeutel mit Bewegungsprofi-Anleitung

Zusatzinformation

Hersteller Togu GmbH
Lieferzeit 2-3 Werktage
Gewicht 1,45 kg
Inhalt / Menge Togu Balance Block + Togu Brasil Set
Anwendung Gesund Trainieren
Abmessungen ca. 33 x 15 x 7 cm Togu Balance Block 11 x 4 cm Togu Brasil
Außenhülle Ruton
Inhaltsstoffe latexfrei und ohne verbotene Phthalate (nach EU Richtlinie 2005/84/EG)
Wirkung unkomplizierte Fitness-Einheit im Büro

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